The Ultimate Guide To 체온

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흉부와 복부, 고간을 따뜻하게 해서 체온과 심박수를 정상 수치로 유지하자. 몸의 중심부로부터 따뜻한 혈액이 혈관을 따라 흐르며 열을 전달할 것이다.

다만 주의할 점이 있다. 심각한 저체온증을 앓는 사람의 경우, 갑작스러운 움직임이나 진동이 심장 마비를 일으킬 수 있다. 저체온증을 이미 앓고 있는 사람에게난 등을 문지르거나 마사지를 하지 않는다. 또한 따뜻하게 하겠다고 몸을 흔드는 행위도 금물이다.

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[유병욱 / 순천향대학교 서울 병원 가정의학과 교수 : 찬물이나 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 마셔서 체온을 떨어뜨릴 준비를 하는 것이 좋습니다.

체온 정상범위는 정말 책마다 모두 다르다. 어떤 책에서는 정확한 범위를 제시하는 경우도 있고, 어떤 책에서는 일정 수치 이상의 경우를 발열로 특정하고 있었다.

걷기, 달리기, 팔벌려 뛰기, 전력 질주, 재주넘기 등이 특히 도움이 된다. 가장 중요한 것은 몇 초 이상으로 길게 휴식하지 않고 지속적인 운동 상태를 유지하는 것이다. 아마 몸을 움직이다가 갑자기 멈추면 체온이 떨어지는 것을 느낄 수 있을 것이다.

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사우나로 체온 올리면…우울증이 쑥~내려가네 체온 높아지면 면역 반응 관여하는 단백질 증가로 우울증상 감소

따라서 추울 때 음식을 먹는 것은, 체내의 체온 유지 과정을 지속하기 위한 에너지를 보급하는 것이기도 하다.

즉시 의료 도움을 구하고, 환자를 따뜻하고 바람이 통하지 않는 곳으로 옮겨 온도를 서서히 올려주어야 합니다. 의식이 있는 경우 따뜻한 음료 제공을 고려할 수 있으나, 무리하게 움직이게 하지 않도록 주의해야 합니다.

찾는 번호가 있다면 알려주면 되고 없으면 없다고 하면 알아서 랜덤으로 마사지사를 배정해준다.

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